常常焦虑揪心，心肌都会变薄。这看起来很不可思议的联系却是确实存在的。专家表示，现代人焦虑情绪过重，“揪心”综合征很困扰现代人。而研究表示，焦虑情绪过重，其实很“伤心”。

焦虑情绪引起激素改变 易引发心脏病

　　他们的“不治之症” 其实是“揪心综合征”

　　人们走进医院求助专家看病，结果发现是心理因素造成的，这在临床上非常普遍。

　　我曾经遇过一位女病人，她是一位30岁左右的白领，在一家公司担任办公室主任。某天在一场会议中，她突然感觉心慌胸闷、呼吸急促、双手麻木，匆忙到医院急诊观察，心电图、胸透等检查均没有异常。这已经不是她第一次发病了，她说她在公共场合曾多次发生类似情况，于是急诊医生建议她去心理咨询门诊看看。

　　第一次见到她的时候我吓了一大跳，她手上厚厚的一摞病历，全是这几年在南京各大医院看门诊、做检查所积累的，奇怪的是，所有检查结果依然未见有何异常。在多次沟通后，我发现所有问题都可能出在多年前的一个“心结”上。

　　七八年前，她刚刚大学毕业，就在南京找了个工作，那时她有个交往多年的男朋友，两人一直甜甜蜜蜜，但后来她发现男友劈腿。和男友摊牌的结果是她伤心离开南京。两年后她偶尔得知前男友在一次游泳中不幸身亡，积压了两年的思念和后悔一起涌上心头，她忍不住想，如果自己还在前男友身边，说不定能阻止悲剧的发生。

　　之后因工作调动，她又回到南京，让她异常震惊的是，她现在所在的公司，竟然是前男友当年就职过的！看到那些有关前男友的资料，还有他使用过的痕迹，她常常难以平静，从此，就经常在公众场合出现胸闷心慌、呼吸急促等症状……

　　我后来给她分析，她的症状其实和内心的焦虑有密切关系，前男友的死虽然和她无关，但她因为太在乎而内疚不已。人都有自我保护意识，女强人的身份让她潜意识里不容许把自己的情感暴露出来，长期压抑自己，当遇到压力较大的时刻，比如公司要组织重要的会议，焦虑情绪就通过躯体不适的形式表现出来。

　　像这位白领这样出现众多躯体症状，根源却在情绪的病例并不少。有个刚做完胃癌手术的老人，总觉得头昏胸闷、胃口不好、大便干结，几乎查遍了所有科室都没有异常，在抗抑郁治疗后，症状就好转了；有个十六七岁少年，脱发严重，经过多次心理咨询才发现，他的症状和他一直被寄养的经历有关。目前江苏省精神疾病患者约有16-20万人，有心理问题的约有60万人，其中不少是焦虑障碍患者。焦虑患者会出现各种躯体症状，但“头痛医头，脚痛医脚”，往往不会第一时间得到心理疏导治疗，“根子”没除，症状也不会改善。

　　“揪心”情绪最易“伤心”

　　随着社会竞争的加剧，人们或多或少都有过焦虑情绪，只是轻重程度有所不同，很严重的患者会出现很多躯体症状。焦虑情绪会影响各类器官已经是共识，而医学研究表明，在众多“揪心综合征”中，心脏很受伤。焦虑情绪和心脏已确定的联系中，有些甚至看起来很荒诞，让人意想不到

人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致。但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢？有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。

七招迅速缓解白领秋季失眠

　　专家解释，白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。下面是睡眠心理学家总结的“快速入睡7招”，不妨试试。

　　1、从300倒数，每次递减3。

　　很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

　　2、下午2点后别喝咖啡。

　　因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。

　　3、睡前冲个热水澡。

　　睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。

　　4、睡前4小时停止锻炼。

　　否则会令大脑兴奋，难以入睡。

　　5、降低卧室室温。

　　当卧室温度在18℃~24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。

　　6、睡前3小时不进食。

　　否则容易导致胃酸反流，影响睡眠。

　　7、注意卧室灯光。

　　卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。

而从相学角度分析，有复仇心理的女性一般会出现以下五种面相，无巧不成书，笔者发现在众多饰演过“复仇女神”角色女明星当中，本身相格中亦略带点相关的相格特点者投入角色后特别全神，亦特别容易深入民心。

　　第一种：节鼻(特点：个性难缠、报复心强)指鼻子鼻梁很明显有骨头突出，有鼻节的女人个性古怪，因为这部分代表肝胆，肝胆代表一个人的个性和脾气，因肝胆的内分泌失衡，所以她个性十分难缠，得罪了她即使诚心的跟她道歉也没有效果。相关连接：让郭羡妮饰演舍身报国的“西施”效果真是让人惨不忍睹，但要说她的面相怎么老让人觉得很“奸”却不太好说，笔者认为鼻梁曲折有节是其中一个特点，所以之前饰演刁蛮任性，自私自利、报复心极强的昭仁公主一角十分到位。

　　第二种：鹰勾鼻(特点：投机算计、噬人心髓)鼻子的尖端没有肉而且还尖尖的叫做鹰勾鼻，这种相格，无论男女都会为了自己个人目的去报仇，甚至为了自己的好处即使没有仇也会算计别人，如果真有仇的话更会会用尽一切的手段报复。相关连接：多年前的范冰冰以饰演老老实实的丫环大配角出道，现时大红大紫的她却成为电视观众公认在众多版本的《封神榜》剧集中表演最为传神的“苏妲已”，她之所以能将美艳绝化却心狠手辣的复仇小妖精的形象演译得淋漓尽致，除了演技了得外，小小的鹰勾鼻亦平添了几分助力。

　　第三种：三角眼(特点：聪明心毒、看法偏颇)眼睛的外型呈三角形的女人很聪明，但是很容易计恨，即使是别人无意中伤害她或者根本就没什么大不了的事情，但是她还是一定会报复。相关连接：王熙凤就是三角倒凤眼，想起她用计将有“夺夫之恨”的尤二姐、秋桐一网打尽那幕真不得不佩服其聪明，王熙凤的电视形象至今还停留在邓婕八十年代的表演中，真期待能有后来居上者。

　　第四种：口角下垂场(特点：时刻记恨、伺机回报)天生嘴巴口角往下垂的女人心机非常深，她会记恨记在心里面，慢慢的等到时机成熟再报复。相关连接：金素妍凭着《夏娃的诱惑》〉中饰演那个因为妒忌而手段卑鄙的徐迎美迅速走红，剧中镜头常让观众的注意力集中在她的嘴部，因为连播新闻时，这个微微下垂的嘴角都告诉别人这是个充满愤恨的角色。

　　第五种：三白眼(特点：有仇必报、不择手段)如果你看见眼珠比较小长期往上吊或往下垂、眼白部分露出比较多的女人就要十分警惕，因为只要有人得罪她，她一定会想办法报复，即使是用阴险恶毒的手段在所不惜。相关连接：悲情剧主角梅婷是明显的下三白眼，近期她在即将推出剧集《女人泪》中饰演女强人赵青笠一角，与陈宝国饰演的一个人鬼两面的中统特务—厉仲谋情仇交加、相互利用，她为了复仇，借刀杀人、机关算尽、不择手段……，用梅婷的“悲情”戏路饰演这个角色最合适不过了，因为“三白眼”的“复仇”本身是带悲剧性，因为警惕性高而导致“草木皆兵”的心态，略带恐惧的眼神令人可怜可惜。