吃精制食物容易胖，这是真的吗？

随着生活水平的提高，人们越来越追求口感、食物的精制。其实，如果经常吃精制的食物，容易变胖。在减肥的你，不放看看。

比如一些人会吃精制的碳水化合物，如白饭、白面条、面包，甚至甜食等，有的会吃素加工品，如面筋、素肉等，这些食物多半热量高，加工时加入大量油，或为了增加味道，以煎炸的方式烹调，长期吃下来容易发胖，甚至出现高血脂、高血糖等问题。