益生菌有什么功能和作用？益生菌小孩可以长期吃吗？

医学上说的益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。益生菌可以让体内有益的菌群增多，从而和有害菌达到平衡的局面，有效制衡有害菌对肠道稳定的破坏。

益生菌对人体的益处还是挺多的，目前已知的就有益生菌能抑制有害菌补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状，同时抑制有害菌的生长繁殖，减少毒素，促进肠道消化系统健康。益生菌能增强人体免疫力益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态，对肠道免疫平衡有一定作用。益生菌能帮助营养成分更好地吸收益生菌能为肠道有益菌提供良好的生长环境，有助于造就一个健康的肠道环境。

虽然益生菌对人体的益处有很多，但是任何东西在使用的时候都要有度，益生菌的服用也是如此。服用益生菌的朋友一定要掌握服用方法，服用期间的注意事项等。如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周。如果肠胃不需要调理，建议选择保健益生菌，服用之后进行调理。

对于现在很多家长给小孩子长期吃益生菌的行为则是没有很大的必要。孩子一般不需要长期吃益生菌，吃益生菌最多限于3-6个月左右，益生菌是人体肠道微生态系统最重要的组成部分，益生菌通常是在孩子有益生菌缺乏的情况下，特别是对于2岁之前的微生态系统建立不健全，服用益生菌有益于身心健康和疾病恢复。还有就是存在肠道微生态系统失平衡或者缺乏，通常是在疾病因素特别是急慢性胃肠道感染因素下，容易出现肠道微生态系统紊乱，这时补充益生菌比较好。

最重要的一点，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。益生菌并不是属于长期服用的保健品，大家必须要有所注意，不要把益生菌当成日常的营养补充，否则会对身体造成很大的危害。