秋天是宝宝增高黄金期，哪些饮食能促进宝宝骨骼肌肉发展？

秋天到了，宝宝食欲大增，宝妈们可趁机为孩子补充营养，加快孩子的成长。专家表示秋天是小朋友增高的黄金时期，合理补充营养，让孩子在秋天长高。

要想让宝宝长高，给与宝宝足够的蛋白质、维生素、矿物质很有必要，因为只有可以促进宝宝骨骼肌肉发展，从而得到增高功效。

黄豆、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富的蛋白质，牛奶、豆腐、芝麻中含有钙，鸡蛋、蔬菜水果中含有丰富的维生素、纤维和矿物质。奇异果、大枣、山楂、柿子、辣椒中就含维生素C。宝妈可以让宝宝在秋季多吃这些营养丰富的食物。与此同时，也可以让宝宝到户外多晒晒太阳，摄取足够维生素D。