“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！”前段时间，新浪微博突发奇想，呼吁起大众崛起，励志减肥。短短三天，就有约一千六百万条微博进行了相关回复。

　　一方面，每年从七月始便是减肥热季，另一方面，从一社会现象也能看得出现在社会上注意肥胖问题的人不在少数。在这个群体里面，却也有着一群伪胖妞在经历着她们青春期的心理困境。她们拥挤在减肥大军里，痛苦地行进着。

　　在中欧国际心理院接受治疗的小颖就是其中的一个。刚上初一的她是一米五高、八十五斤重的身材，虽说不上是完全标准，但也较符合了大多数青春期发育初期的女中学生的体形。但由于班上女生发育的节奏稍有不同，小颖一入学就被同学叫成“小胖妞“，一开始她也没怎么在意，但慢慢地，绰号被叫开后，小颖也开始留意起自己的身材了。

　　不知从什么时候起，小颖把注意力放在了自己的胸部上，她认为自己慢慢变大的胸部是自己肥胖的罪魁祸首。于是，她以胃口不好为由，每一餐饭都吃得很少，听说肉吃多了容易胖，所以她也渐渐地成为了素食主义者。不仅如此，为了不让自己看起来胖，有一段时间，小颖甚至偷偷地用布裹住了自己的胸部。

　　就这样坚持了半年多的时间，眼看自己成功地把体重降到了六十斤，但小颖仍然觉得不满意。虽然班上再也没有人叫她“小胖妞“了，但她仍然每天坚持跑步，终于有几次在体育课上晕倒，卫生处老师以营养不良让她多注意饮食。在老师同学及父母的劝说下，小颖开始慢慢尝试着吃多点饭菜，平时不爱吃零食的她也有了吃零食的习惯。但有一天，晚饭过后，收拾完餐桌的妈妈一进厕所时，被女儿的行为惊呆了。小颖正用手指抠进自己的深咙，随之晚饭成为呕吐物倾泻而出。看着女儿熟练的手法，母亲一阵钻心的疼痛，这一刻她才意识到了女儿身上问题的严重性。但小颖一直不认为自己这样做有什么不妥，也拒绝了任何建议与帮助。瘦弱的她继续着她的生活方式 ，一直到了中考前夕，终于因为学习压力的增加而无法承受，随后被妈妈强制送进了医院进行综合调理诊治。

　　我院心理医生曹教授称，小颖的这种情况是神经性厌食症，也叫进食障碍。常见于青少年，年龄大多在13到25岁之间。患者有意的控制自己的体重，且极力地维持低于标准正常体重水平之下，达到一种病态的状态。厌食症的后期常与贪食症交替进行，使用各种方法食后呕吐，长期可致体重减轻、营养不良，女性可出现继发性闭经等。情绪上伴随着抑郁、焦虑或烦躁等。

　　诱发厌食症的主要社会心理因素主要是青春期身心发展不平衡所致。对于性心理发育尚不成熟的女生，对自身的第二性征发育和日益丰腴的体形缺乏足够的心理准备，容易产生恐惧不安，羞怯感，有强烈的愿望要使自己的体形保持或恢复到发育前的“苗条”。另外，不同学生性格上的个体差异也有一定关系，争强好胜、做事尽善尽美、喜欢追求表扬、自我中心的学生在某些方面常表现出不成熟、不稳定、多疑敏感等，使得在对自己的要求上更加严格。

　　厌食症在治疗上多以综合治疗为主，早期应该尽快改善低体重造成的营养不良，纠正水、电解质平衡，输入能量合剂、脂肪乳、白蛋白、复方氨基酸等。后期康复治疗应该引入心理治疗，以认知疗法为主，让患者重新认识青春期对于自己身心的意义，必要时加入抗抑郁的精神药物辅助治疗以达到更好效果。当然，最重要的还是后期康复的社会转归及社交功能的恢复。（摘自网络）

　　手指操 预防健忘症

　　常做手指操不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

　　动手指头，方法很多，这里给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位。具体做法是：

　　找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

　　最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。

一时间，一篇题为“一个人的百年”的文章四海传诵，成为对生命礼赞的经典，因为它的作者以一种“非正常方式”告别了这个世界——跳楼自杀，更因为这位作者——余虹——是中国人民大学的教授、博导。时间定格在2007年12月5日13时，余虹在其居住的四季青桥世纪城小区10楼一跃而下，“在正午，一个尼采式的时间，他从高空坠落”。随后，中国人民大学文学院发布公告：“经公安部门现场勘察认定：排除他杀，高坠身亡。”

　　并非没有征兆

　　12月8日，当记者来到中国人民大学资料楼(文科楼)，这里已经布置起纪念堂，121室，一个十几平方米的小会议室如今菊花灿放，黄的、白的，弟子亲友、他供职过的院校敬献的花篮、花圈摆满四周。一台 笔记本电脑藏在一个花篮背后，放出缓缓的哀乐。墙上悬挂的是一张巨大的“生活照”，逝者背对大海、闲适而坚决地站立在天地之间，天很蓝，海很蓝。“天和海之间是我的余老师，这份现实和坚毅背后，今天我读出的是老师为人的态度，生的态度，死的态度。”一位弟子如是留言。

　　几天里，同事、友人、弟子陆续从全国各地赶来，站在这张大照片前凭吊，送花篮的人多得数不胜数，组织者只好通知大家不要再送花篮。这时，纪念堂里只有文辉从(化名)一个人，他哭得很伤心，不停地用手擦泪。“我是余老师在上海时带的第一个硕士生，后来又考进人大跟他读博士，非常震惊，不敢相信这个事实。”文辉从停顿片刻，继续说，“但又不是没有征兆，之前他两次叫我上博客读那篇《一个人的百年》。”文辉从现在认为，这是为师向得意弟子发送的信号，而他竟没有觉察出来。

　　9月13日，余虹亲自将这篇文章贴到自己的博客上，其中一段话被后来的纪念文章广为引用：“这些年不断听到有人自杀的消息……听到这些消息，我总是沉默而难以认同那些是是非非的议论。事实上，一个人选择自杀一定有他或她之大不幸的根由，他人哪里知道？更何况拒绝一种生活也是一个人的尊严与勇气的表示，至少是一种消极的表示，它比那些蝇营狗苟的生命更像人的生命。像一个人样地活着太不容易了，我们每个人只要还有一点人气都会有一些难以跨过的人生关口和度日如年的时刻，也总会有一些轻生放弃的念头，正因为如此，才有人说自杀不易，活着更难，当然不是苟且偷生的那种活。”

　　“假如我能及早觉察，余老师就不会……”30来岁的文辉从无比懊悔，无比悲痛。

　　事实上，消息传出，人们便纷纷猜测逝者做出这个选择的原因到底是什么，其实就连其最亲近的弟子和亲友都只能猜测，媒体报道出各种版本，有的说死于抑郁症，有的说死于对终极归宿的哲学思考。余虹的不少学生更相信为师是“选择死亡来对人生终极意义做出回答”，“又一次证明了死亡之美”，暴露了当代知识分子对极致人格的追求过程价值空虚的危险。

　　生死转念须臾之间

　　“在世界黑夜的时代里，人们必须经历并承受世界之深渊。但为此就必须有入于深渊的人们。”这是余虹生前最喜欢的一句话，由海德格尔写在《诗人何为》中。有位西南交通大学的研究生回忆，今年6月，余虹赴蓉授课，谈到了生与死的思考，“他给我们谈到人大那些硕士、博士的自杀，谈到马加爵，赵承熙，谈到中西不同的爱和宽容，谈到宗教。他说，自杀是勇者的行为，是作为‘人’的自己的行为，你的生命属于你，你可以独立自决，而不要盲目地将自己委托给他者。人死的方式是不同于动物的，自杀让他们回到‘自己’并守护自己的自由，成为‘真正的自己’”。听得这位研究生一时震惊，他当时还给朋友发短信说：“人大的余虹老师正在给我们谈自杀。”岂料半年之后，传来的消息更令他震惊。

　　余虹学生回忆说，周一，即事发2天前，几位弟子去看望老师，“他的精神还很好”，于是感慨“生死的转念只是天地上须臾之间的事情”。不过，这位学生也透露，事后文学院院长杨慧林曾对学生表示：余老师既不喝酒，又不骂人，心中自然有很多积绪出不来，长期的深度抑郁。对此，杨告诉学生，他并不感到意外，“只是觉得来得太早太突然了”。

　　余虹有两度不成功的婚姻。其中还有一段感人的故事。1990年代中期，余虹在暨南大学攻读博士学位，那时他的前妻割腕自杀，他于是赶回四川在抢救过来的老婆床前伺候了半个月。这段个人生活在当时的暨大中文系被得沸沸扬扬，余虹的“有情有义”还为他博得不少女孩的注视。其后，余虹再婚，然后又离异，如今前妻在一所大学教书，儿子又留学美国，而余虹的父亲早年去世，其母已年届70岁，目前居住在成都，他便一个人在北京生活工作。学生们感叹说，老师的心灵台阶几乎没有人打扫，它太需要呵护了。余虹的一位生前好友便对记者说：“他是死于绝望，对自己的绝望，心灵的绝望。”

中欧国际青年心理健康研究院摘自网络

　　强迫症的食疗法介绍如下：

　　海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

　　洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

　　核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

　　并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

　　强迫症吃什么好？通过上文对于这一问题的具体介绍，希望能够对广大强迫症患者有所帮助。强迫症是一种心理疾病，因此，它的关键且主要疗法则要以心理疗法为主，但是注意平常的饮食调节则会帮助您更快的恢复健康，并且食疗法没有任何副作用，是最健康的一种治疗方法，希望广大强迫症患者能够对其重视。

性别：女

年龄：28

不知从何说起,
我对目前的生活找不到丁点的满意,对以后的生活也没有期望.人情绪也不稳定,这几个月尤甚,特别容易暴躁.一些小事,也想逃避.

我的宝宝才八个多月,可我并没有付出太多的爱,我经常想着离开这个世界,对宝宝我一点都不担心,我知道没有我他也会生活的很好.

常常想着如果一切能够回到已往,或许会好一些;但对能够离开这个世界从而得到的解脱的想法更加着迷些,觉得这是最好的.有好多次我都有这样的冲动,可是怕真的就这么走了,会对家人造成伤害.如果能够没有痛苦,也不会对别人带来伤害的离开该多好.

没有顺心的事,什么都不理想.

网络摘抄解答：

小时的家庭生活没有满足您爱的需要。
回到已往会好些，已往指的什么时候呢？又想逃避什么呢？
如何生活，心态是很重要的。
如果您愿意，建议做专业的心理咨询。010-8348-8328

性别：男

年龄：30

病情描述:
我今年30岁，对什么都不感兴趣。很消极。也不想做什么，没有谁对与错。大概有10年了，我想怎么就有兴趣了，能看重一些东西
。不要对什么都无所谓

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有治疗过，也没有遗传

想得到怎样的帮助:
我怎样就对事情感兴趣了。

网络解答：

抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症。★兴趣丧失，没有愉快感；
　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；
　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；
　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；
　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。
　　★食欲降低或体重明显减轻。
　　★性欲减退。
所以根据你的叙述你应该有抑郁症的可能，建议最好可以先从自己感兴趣的事情开始做起，慢慢调节自己的情绪，有自己的目标，充实自己的生活。

　　他们的“不治之症” 其实是“揪心综合征”

　　人们走进医院求助专家看病，结果发现是心理因素造成的，这在临床上非常普遍。

　　我曾经遇过一位女病人，她是一位30岁左右的白领，在一家公司担任办公室主任。某天在一场会议中，她突然感觉心慌胸闷、呼吸急促、双手麻木，匆忙到医院急诊观察，心电图、胸透等检查均没有异常。这已经不是她第一次发病了，她说她在公共场合曾多次发生类似情况，于是急诊医生建议她去心理咨询门诊看看。

　　第一次见到她的时候我吓了一大跳，她手上厚厚的一摞病历，全是这几年在南京各大医院看门诊、做检查所积累的，奇怪的是，所有检查结果依然未见有何异常。在多次沟通后，我发现所有问题都可能出在多年前的一个“心结”上。

　　七八年前，她刚刚大学毕业，就在南京找了个工作，那时她有个交往多年的男朋友，两人一直甜甜蜜蜜，但后来她发现男友劈腿。和男友摊牌的结果是她伤心离开南京。两年后她偶尔得知前男友在一次游泳中不幸身亡，积压了两年的思念和后悔一起涌上心头，她忍不住想，如果自己还在前男友身边，说不定能阻止悲剧的发生。

　　之后因工作调动，她又回到南京，让她异常震惊的是，她现在所在的公司，竟然是前男友当年就职过的！看到那些有关前男友的资料，还有他使用过的痕迹，她常常难以平静，从此，就经常在公众场合出现胸闷心慌、呼吸急促等症状……

　　我后来给她分析，她的症状其实和内心的焦虑有密切关系，前男友的死虽然和她无关，但她因为太在乎而内疚不已。人都有自我保护意识，女强人的身份让她潜意识里不容许把自己的情感暴露出来，长期压抑自己，当遇到压力较大的时刻，比如公司要组织重要的会议，焦虑情绪就通过躯体不适的形式表现出来。

　　像这位白领这样出现众多躯体症状，根源却在情绪的病例并不少。有个刚做完胃癌手术的老人，总觉得头昏胸闷、胃口不好、大便干结，几乎查遍了所有科室都没有异常，在抗抑郁治疗后，症状就好转了；有个十六七岁少年，脱发严重，经过多次心理咨询才发现，他的症状和他一直被寄养的经历有关。目前江苏省精神疾病患者约有16-20万人，有心理问题的约有60万人，其中不少是焦虑障碍患者。焦虑患者会出现各种躯体症状，但“头痛医头，脚痛医脚”，往往不会第一时间得到心理疏导治疗，“根子”没除，症状也不会改善。

　　“揪心”情绪最易“伤心”

　　随着社会竞争的加剧，人们或多或少都有过焦虑情绪，只是轻重程度有所不同，很严重的患者会出现很多躯体症状。焦虑情绪会影响各类器官已经是共识，而医学研究表明，在众多“揪心综合征”中，心脏很受伤。焦虑情绪和心脏已确定的联系中，有些甚至看起来很荒诞，让人意想不到

　　专家解释，白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。下面是睡眠心理学家总结的“快速入睡7招”，不妨试试。

　　1、从300倒数，每次递减3。

　　很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

　　2、下午2点后别喝咖啡。

　　因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。

　　3、睡前冲个热水澡。

　　睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。

　　4、睡前4小时停止锻炼。

　　否则会令大脑兴奋，难以入睡。

　　5、降低卧室室温。

　　当卧室温度在18℃~24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。

　　6、睡前3小时不进食。

　　否则容易导致胃酸反流，影响睡眠。

　　7、注意卧室灯光。

　　卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。

　　第一种：节鼻(特点：个性难缠、报复心强)指鼻子鼻梁很明显有骨头突出，有鼻节的女人个性古怪，因为这部分代表肝胆，肝胆代表一个人的个性和脾气，因肝胆的内分泌失衡，所以她个性十分难缠，得罪了她即使诚心的跟她道歉也没有效果。相关连接：让郭羡妮饰演舍身报国的“西施”效果真是让人惨不忍睹，但要说她的面相怎么老让人觉得很“奸”却不太好说，笔者认为鼻梁曲折有节是其中一个特点，所以之前饰演刁蛮任性，自私自利、报复心极强的昭仁公主一角十分到位。

　　第二种：鹰勾鼻(特点：投机算计、噬人心髓)鼻子的尖端没有肉而且还尖尖的叫做鹰勾鼻，这种相格，无论男女都会为了自己个人目的去报仇，甚至为了自己的好处即使没有仇也会算计别人，如果真有仇的话更会会用尽一切的手段报复。相关连接：多年前的范冰冰以饰演老老实实的丫环大配角出道，现时大红大紫的她却成为电视观众公认在众多版本的《封神榜》剧集中表演最为传神的“苏妲已”，她之所以能将美艳绝化却心狠手辣的复仇小妖精的形象演译得淋漓尽致，除了演技了得外，小小的鹰勾鼻亦平添了几分助力。

　　第三种：三角眼(特点：聪明心毒、看法偏颇)眼睛的外型呈三角形的女人很聪明，但是很容易计恨，即使是别人无意中伤害她或者根本就没什么大不了的事情，但是她还是一定会报复。相关连接：王熙凤就是三角倒凤眼，想起她用计将有“夺夫之恨”的尤二姐、秋桐一网打尽那幕真不得不佩服其聪明，王熙凤的电视形象至今还停留在邓婕八十年代的表演中，真期待能有后来居上者。

　　第四种：口角下垂场(特点：时刻记恨、伺机回报)天生嘴巴口角往下垂的女人心机非常深，她会记恨记在心里面，慢慢的等到时机成熟再报复。相关连接：金素妍凭着《夏娃的诱惑》〉中饰演那个因为妒忌而手段卑鄙的徐迎美迅速走红，剧中镜头常让观众的注意力集中在她的嘴部，因为连播新闻时，这个微微下垂的嘴角都告诉别人这是个充满愤恨的角色。

　　第五种：三白眼(特点：有仇必报、不择手段)如果你看见眼珠比较小长期往上吊或往下垂、眼白部分露出比较多的女人就要十分警惕，因为只要有人得罪她，她一定会想办法报复，即使是用阴险恶毒的手段在所不惜。相关连接：悲情剧主角梅婷是明显的下三白眼，近期她在即将推出剧集《女人泪》中饰演女强人赵青笠一角，与陈宝国饰演的一个人鬼两面的中统特务—厉仲谋情仇交加、相互利用，她为了复仇，借刀杀人、机关算尽、不择手段……，用梅婷的“悲情”戏路饰演这个角色最合适不过了，因为“三白眼”的“复仇”本身是带悲剧性，因为警惕性高而导致“草木皆兵”的心态，略带恐惧的眼神令人可怜可惜。

　　梦到房屋着火，表明你最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。

　　2.开车。

　　梦到开车是件好事，代表你工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹车失灵，则暗示着你可能喝多了，或者工作强度太大，需要适当控制一下。

　　3.溺水。

　　在梦里，水通常代表着人的情绪。如果梦中，水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水，意味着你背负责任太重、感到窒息。

　　4.流血。

　　无论是梦到自己，或是别人流血，都代表着你过多投入某件事情，比如忙于某件工作业务、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时恢复和补充。

　　5.跌倒坠落。

　　梦到从楼梯或是高处跌倒坠落，往往意味着碰到麻烦，比如手头资金紧张，与亲朋好友的关系闹僵等。如果你本身容易因为挫折而沮丧，做这样的梦，就需要及时采取行动，预防不良事件发生

　　1、悠闲舒适型：

　　用电话时舒舒服服地坐着或躺着，一副泰然自若状，生活沉稳镇定，泰山压顶面不改色。

　　2、以笔代指型：

　　习惯于用手中的圆笔去拨动号码这类人性格比较急躁，经常处于紧张状态，而且不让自己有片刻的空闲。

　　3、边走边谈型：

　　通电话时从不喜欢坐立在同一位置，喜欢绕室而行。这类人好奇心极重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板性的工作。

　　4、以肩代手型：

　　他们喜欢把听筒夹在手和肩之间。此类人生性谨慎，对任何事情必须先考虑周详才作出决定，他们处处小心从事，极少犯错。

　　5、一心二用型：

　　通电话的同时，常常要做一些琐碎的事，比如整理文具、擦抹台桌等。此类人富有进取心，珍惜时间，分秒必争。

　　6、话线绕指型：

　　打电话时不停地玩弄电话线此类人生性豁达，玩世不恭，天塌下来当被盖，非常乐天。

　　7、信手涂鸦型：

　　一边通话，一边在纸上信笔乱画这类人大多具有艺术才能和气质，富幻想而不切实际。不过他们独具的愉快及乐观性格，使他们经常可以较容易地度过困境 。

　　8、抓紧下端型：

　　通话时紧持听筒的下端。这类人外圆内方，表面看似怯懦温驯，其实个性坚毅，无论对事对人，一旦下定决心，永不改变 。

　　9、平淡无奇型：

　　此类人无特殊习惯，一切动作出于自然 。他们生性友善，富自信心，对自己的生活操纵自如，能伸能屈 。

中欧国际青年心理健康研究院0108348-8328

　　在许多女人的认知中：A片只是不断重复无聊、恶心、赤裸裸、血淋淋的单调动作，只是一对或一堆寡廉鲜耻的男女，虚假地在镜头前搬演生物性的欲望流露，而唯一的配乐，就只有女演员的一路哀嚎与男演员下流的嘶吼声。女人无法理解何以男人会把毫无感的A片当成“最佳运动励志歌剧”来观赏，并且乐此不疲？

　　女人们要知道：不是每个男人都能幸运地找性伴侣来满足情欲!但男人的欲望强烈又如波涛般阵阵不息，所以，召妓似乎成了孤独男人的宣泄性欲的管道。不过，若经常性地以大量的金钱购取性欲的满足，现实生活中没多少男人可以负担。此外，在爱滋病蔓延快速的世纪之交，会让男人嫖妓嫖的胆战心惊，这种心理上的恐惧会提早让男人的性功能迈入“半衰期”。

　　所以，最安全方式该找自己的左手和右手充当性伴侣。但是男人总不能天天躲在被窝蒙着头，靠手动来解决性欲，那只会让你的臂力增强，手指麻痹，这样的宣泄不但太缓慢，也太过单调无趣。因此给予适当的刺激，是自我了断精虫蠢动之必须。如此，还有什么刺激比得上种影音皆备，动感十足的A片呢？

　　对有固定性伴侣的男人而言，因为有定期途径，性欲可以获得大部分的满足，所以看A片的需求与冲动会比独身的男人降低许多。不过，只要他们性功能尚属正常，否则对观赏A片的兴致，仍旧是丝毫不减。这也是女人们经常在心中埋怨的一点：老娘都下海陪你上床了，还看啥A片？

　　当我们观看戏剧时，很容易将自己幻想成男女主角，于是我们会随着剧情与场景的推移而有着喜怒哀乐的变化，这就是心理学上所谓的“投射作用”。所以当男人观赏A片时，会自然而然地将自己投射至影片中，于是借着一片又一片中外有异，环肥燕瘦不同的A片，男人就等于浪荡世界一周，在精神上的性经验是繁华似锦的丰富丽。于是，借着这种几近身历其境的意淫，男人有了帝王般三宫六院、数千妻妾的感觉，你叫男人怎么放弃这种“天天开新”的刺激呢？

　　而为何女性不喜欢看A片呢？其实男女的生理欲望应该是等量齐观，照道理说女人该也是热情拥护A片。但是因为长久以来，A片的观众锁定男性，所以一切的内容以挑起男性欲望，符合男性期望为主，所以片中剧情与场景会让男性热血澎湃，却让女性倒尽胃口。比如说A片中女性的叫床声可是惊天动地，彷佛慧星快撞上地球了，这是为了让男性在听觉上有极致的享受，也满足征服女性的欲望。但是许多女人对此深表不满，认为太过夸张虚诞，把女性矮化成扩音器似的渺小。不过女人们不用太过担心，二十一世纪将是女性主义抬头的时代，将来会有女性专用的A片出现，时片中男人的叫床声定会让你们震耳欲聋，绝无冷场。织梦好，好织梦。

　　根据文化人类学家莫理斯博士所着《裸猿》论述：“我们的窥淫活动从生物学的角度看是不正常的。但相对而言，它有益无害，因为它不仅在一定程度上满足了我们对性的好奇感，而且避免使人们卷入可能威胁对偶关系的婚外性关系。”所以看A片也是一个降低性张力与心理压力的好办法，更由于A片看多了，会让男人提早有“过尽千帆”的心理作用，对性爱的好奇心与冲动会因大量的影像记忆而逐渐降低，如此出外偷吃的动机可以大幅抑制。所以女人啊!不要再对男人看A片的行为怒目而视，我们不敢要求你们举双手赞成，但起码不要刻意打压好吗?偶尔让男人在A片的世界里天马行空地在这海市蜃楼游荡，抒解一下时时蠢动的荷尔蒙，排遣几分现实生活中女人在床上百般刁难的遗憾，这样总比男人真的外头另辟新乐园好吧！

　　3、社会现实的情况，生女儿的女人生活压力比生儿子的女人小些。各项生活开支的成本也低些，不象生儿子的女人，要辛苦赚钱，愁着购房置业、招兵买马，不管是孩子“啃老”还是父母自愿“做牛做马”的牺牲精神，都需要付出更多的心血。而生女儿的母亲，大多女孩长大了还能帮着母亲干些家务，分担家累，这样的女人自然更滋润些便有了闲情逸致。

　　尽管已婚的女人出轨有很多方面的原因，出轨与生育性别没有必然的逻辑关联，但如果单从结果而言，从概率数据来统计，这个角度也未尝不是一个可以琢磨和调侃的角度。

　　梦见旧情人。

　　梦见旧情人很正常，实际上可能是象征你与他(她)有关联的某样东西。比如，你在大学里暗恋的一个人，他(她)象征着你在人生的那个阶段拥有的自由。如果你梦见旧情人对你的关怀，那可能是你渴望安稳。

　　梦见名人。

　　经常有人做跟名人有关的性梦，女人尤多。那只是代表希望能实现心愿。比如梦里跟一位音乐家缠绵，那是因为你在等待一位喜爱音乐的人走进你的生活，或者你渴望浪漫。

　　他因多年的失眠折磨，不得不到处求医，远离家乡来到北京。

　　他一连1个多小时倾诉了他失眠的痛苦：

　　我从3年前开始失眠至今，每晚都害怕上床睡觉，但又渴望安静地躺下，像过去那样美美地睡上一觉。可就这么简单的想法几乎都是奢望。偶尔用安眠药，可那只管2个小时，之后却是另一番内心的不安。我年轻，害怕药物依赖。可失眠太痛苦了，有时满脑子的胡思乱想，我上有老下有小，全家人都靠着我，我这么垮下了，全家就都垮了。几次自己从死亡的念头中转了过来。我看过多家医院，在当地我也找过神婆呢，吃过中药，甚至花过上万元找放松，按摩，沐足……这些都不起丝毫作用。（随后是一阵沉默）

　　他满脸的愁容，焦躁地来回走动……

　　他这几年来不单单是失眠，连身体也一次次发出信号，皮肤不适、心脏不适，胃部不适、胸闷……而这些更加重他的紧张，他害怕自己出问题，可问题却越来越多。

　　通过进一步的了解，笔者得知他的家庭似乎不怎么和睦，妻子和母亲常常为小事争吵不休，哥哥、弟弟又几乎丧失劳动能力。家庭中他是“顶梁柱”。

　　心理专家分析：

　　该患者以入睡困难、早醒，担心失眠为主要症状，伴有明显的焦虑、躯体不适。诊断为“失眠症”。他年轻、但失眠的顽固却有着沉重而复杂的原因。他性格谨慎好强，容易对不满的事物焦虑。生活中长期的慢性应激事件加强了他的焦虑感，对生命和身体比常人倍加的观注。身体和心理问题的交织使失眠加重。

　　失眠症是以失眠为主的对睡眠质量不满，其它症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，以及醒后不适感，疲乏，白天困倦等。失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧情绪，并导致精神活动效率的下降。对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶性循环，从而导致症状的持续存在。脑电生物分析进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生物觉醒增多，快眼动睡眠期相对增加。

　　那么引起失眠的原因是什么？可有身体因素的疼痛、瘙痒、喘息、吐泻等。环境因素如生活习惯的改变、更换住所、声音嘈杂和光线的刺激等。生物药剂因素如咖啡、浓茶、中枢兴奋药、及活性物质的戒断反应等。精神因素要排除躯体病患和其他重型精神疾病的伴发失眠。

　　精神分析认为顽固的失眠是对死亡的恐惧，他是要时刻强迫自己保持清醒，以更好的完成他未完成的生活任务。这类患者多数有焦虑型人格特质。

　　我们在治疗失眠之前要先评估引起失眠的外在因素和内在因素对患者的影响。在诊断单纯性失眠之前要先排除其它疾病及环境、生物药剂等引起的继发性失眠，以得到针对有效的治疗。目前对失眠的治疗已非常全面，具有药物治疗、心理治疗，以及生物反馈治疗，可以说失眠并不可怕。

　　患者首先要到正规的医院或心理诊所诊断评估，目前药物治疗能快速有效地缓解患者的失眠痛苦，并且有针对短期和长期的治疗药物，包括苯二氮卓类药物、新型抗焦虑抗抑郁药SSRI类。但要在医生的指导下用药，避免有药物带来的各类风险。

　　对其心理干预可以从现实认知治疗开始，多数人有明显的现实或内在焦虑，大部分失眠症患者合并抑郁。对现世自己的不满，对环境改变的不适应，对未来的不确定的担忧。所以积极的心理治疗是非常有用而且有效的

职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。