年轻人打太极拳有什么用?太极拳能强生健体吗?


年轻人打太极拳有什么用?太极拳能强生健体吗?
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现在打太极拳的一般都是公园里的爷爷奶奶们了,但是,太极拳作为流传了这么久的传统武术,还是有其独特之处,也不仅仅只局限于老年人,其实年轻人也很适合。

太极拳练习时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。而且最显著的功效是能增强个人抵抗力,畅通经络、血管、淋巴及循环系统。可以说非常适合老中青强健体魄。

而且真正太极拳打的好的人一动一静都是非常优美有力量的。

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