为何下雨天睡觉特别香？

你是不是和我一样，一到下雨天，睡觉就睡得特别香，睡眠质量好，睡到不想起来。这是为什么呢？后面了解到，这好像是因为白噪音。那么，究竟什么是白噪音，下面就来了解一下吧。

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。当然绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
　　
有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经把它用来解决两种临床问题。一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣。还有一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率。

其实，下雨声就是最棒的“类白噪音”。此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周都到大自然中走一走。