现在忍不住特别想报复伤害我的人怎么办？
感情上受到了伤害，身体也收到了伤害，有时候会气到崩溃大哭，不想的时候就可以正常生活。感觉自己的气愤正在让身体变糟，就是控制不住自己的情绪。知道及时止损，可仍旧很愤怒，无法发泄，难以遏制，感觉只有让对方知道我有多痛苦，切身感受到，才会好一些，仅仅是一些。不想让自己失控，感觉这样下去会做出报复性举动，一念之间。
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疗愈行者
看到你的描述，内心有多痛苦，情绪就有多急躁，在遭受但身心双重伤害的压力下，状态几近崩溃的情形是不少忍都存在的情况，或许你不太愿意也不太方便，把你的详细经过叙述清楚，就局部的信息来分析，目前确实需要压力疏导和调整，导致一系列的情况还是源自于内心的逃避和不自信，给到你几个建议可以参考下：
1.由于受到原生家庭环境的影响，找到自己缺失的那部分存在感和被关注度，就显得尤为重要。最好的方式是学会理解包容，虽然自己收到的伤害，但随着时间的推移还是要学会放下和原谅。
2. 参加一些社团公益组织和户外活动，培养几个自己喜欢的兴趣，交往几个知心的朋友，转移注意力的同时，适当的向对方倾诉自己的心声，敞开心扉，尽快走出自己的阴影。
3.建立自信最好的方式就是成就一件件小事，树立目标并在一定时限中完成，学会时间管理。
4.学会与自己的心灵对话，想清楚自己到底想要的是什么，担心自己失控，但又会失控主要还是内心的不平静。
5.敏感自立的性格让自己学会了隐忍，另外一个角度来看是对自我身心最大的伤害，情绪压力的释放会从一定程度上有帮助，建议可以笑专业的机构和老师进行干预和指导。
6.我们都是有问题的人，也都是自卑的，但这并不妨碍我们成为心想事成的那个人，就要坚定信心，勇敢走出去，世界才是你的。
个人建议，一切祝好。