总是会产生逃避的想法,身体持续轻微的乏力感?

21岁女生,从去年11月开始吧,稍微吃饱一点会觉得浑身乏力绷不住地想哭,间歇性地,父母也好、朋友也好在餐桌上的讲话让我觉得信息量太大,只想钻到桌子底下逃避他们的声音;我觉得微笑有点难;一直以来又渴望又害怕社交媒体,控制不住想注销账户,有时候梦到了半夜会惊醒;朋友同学准备升学实习会给我焦虑,但是更恐怖的是我对于未来没有什么明确动力,有时候躺在床上握拳是虚的握不动,感觉自己像一个破破烂烂的空心皮…偶尔会很振作地看书学习,觉得前景光明,可是这种情绪一上来我忽然就意识到自己的力量太渺小了…我不知道我这个样子以后要怎么才能独自存活…也不知道要怎么去看待自己的状态去解决它,如果可以的话想寻求您的看法和帮助,谢谢!
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