如何应对常见心理问题

据世界卫生组织公布的数据显示，中国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中，且现代社会中精神病患者的人数比例仍在快速增长。心理专家表示，预防和治疗心理疾病，来自身边人的关注关爱，是最有效的办法。对此，在第20个世界精神卫生日之际，39健康网教你如何识别和应对常见的心理问题。

　　我国普通人群精神卫生知晓率偏低

　　据了解，精神病是指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久明显的异常；不能正常地学习、工作、生活；动作行为难以被一般人理解，显得古怪、与众不同；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为；有程度不等的自制力缺陷，患者往往对自己的精神症状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常的，拒绝治疗。

　　据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，但公众对精神疾病的知晓率不足五成，有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠症、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中。另有研究数据显示，我国重性精神病患人数已超过1600万人，且精神疾病患者占总人口比例正以惊人的速度增大。

　　心理“感冒” 半数人不就医

　　在人们的印象中，精神病患者是“傻子”、“癫子”，并且还带有一定的危险性。在如此的偏见之下，很多人歧视、惧怕、厌恶精神病患者。而实际上，精神疾病早已浸透到我们的日常生活中，成为影响现代人身心健康的常见疾病。来自于世界卫生组织的数据显示，全球每4人中就有1人需要精神治疗。

　　不过许多人面对心理疾患时，往往是不以为然甚至讳疾忌医。调查显示，虽然64.5%的人认为每个人都有可能产生心理障碍；但自己若发生心理障碍，接受精神或心理治疗的人不足50%；在患有精神疾病的人中，只有20%接受过治疗。

　　心理专家表示，精神障碍就像呼吸系统会出现感冒，消化系统会出现腹泻一样平常，因此一旦出现焦虑、抑郁、躁狂等情绪，自己无法排解，应到医院就诊，让情绪及时回归健康“轨道”。抑郁症的治疗方法